Paratha Recipe: रात्रीच्या भुकेवर उपाय, तुपाचा पराठा!
Paratha Recipe: आपण आपल्या शरीरासाठी कोणता आहार योग्य आहे, हे ओळखणे खूप महत्वाचे आहे. पोषणतज्ज्ञ सोनिया नारंग यांनी इन्स्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर करत एक अनोखी Paratha Recipe सांगितली आहे. चला, जाणून घेऊया कशी बनवायची ही स्वादिष्ट व आरोग्यदायी पराठ्याची रेसिपी.
Paratha Recipe: ओव्याचा पराठा
सोनिया नारंग यांनी सांगितलेल्या Paratha Recipe मध्ये ओवा, आलं आणि तूप वापरले जाते. हा पराठा पचनासाठी उत्तम आहे आणि इन्सुलिनच्या वाढीस प्रतिबंध करतो. सोनिया यांनी यामध्ये मीठ टाळले आहे, ज्यामुळे रात्रीच्या जेवणानंतर हा पराठा खाल्ला तरी आपल्याला चांगली झोप लागू शकते. हा पराठा तुम्ही संध्याकाळी मळलेल्या कणकेचा गोळा वापरून बनवू शकता.
Paratha Recipe: आरोग्यदायी फायदे
ओवा, आलं आणि तूप यांची संगती असलेली ही Paratha Recipe पचनास हातभार लावते. ओवा त्याच्या पाचक गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो, त्यामुळे अपचन आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. तूप हे निरोगी फॅट्स शरीराला पुरवते आणि ब्युटीरेटच्या मदतीने आतड्यांच्या आरोग्यास समर्थन देते. आले चविला तिखट जोड देण्याबरोबरच दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते.
Paratha Recipe: सावधगिरीचा संदेश
ही Paratha Recipe जितकी आरोग्यदायी आहे, तितकीच प्रमाणात खावी लागते. रात्री उशिरा खाल्ल्याने झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो आणि वजन वाढण्याचा धोका असतो. म्हणूनच लालसा, भूक, आणि वेळ लक्षात ठेवून पराठा खावा.
Paratha Recipe: विविध पर्याय
रात्रीच्या भुकेवर उपाय म्हणून पराठ्याबरोबरच दही, फळे, आणि सुकामेवा हे पर्यायही निवडू शकता. प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीराला कोणता पर्याय अनुकूल आहे, हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे. आपण या Paratha Recipe सोबत अन्य आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करून आपल्या रात्रीच्या भुकेवर मात करू शकता.
पाहा व्हिडिओ:<
View this post on Instagram
/h2>
निष्कर्ष
सोनिया नारंग यांची ही Paratha Recipe एक उत्तम आणि स्वादिष्ट पर्याय आहे रात्रीच्या भुकेवर मात करण्यासाठी. आपल्या आरोग्यासाठी योग्य पर्याय निवडणे हे आपल्या हातात आहे. त्यामुळे ही पराठ्याची रेसिपी आजमावून पाहा आणि आपल्या रात्रीच्या भुकेला आरोग्यदायी मार्गाने भागवा.
धन्यवाद.
