Cold Remedies: सर्दी आणि शिंकांच्या त्रासापासून त्रस्त आहात, मग करा हे घरगुती उपाय, मिळेल तात्काळ आराम
Cold Remedies: सर्दी आणि शिंकांपासून आराम: घरगुती उपाय जाणून घ्या, मिळेल तात्काळ दिलासा
सध्या बदलत्या हवामानामुळे अनेक लोकांना सर्दी, Cold Remedies शिंका आणि एलर्जीचा त्रास होत आहे. हवामानातील गारवा, फंगल आणि बॅक्टेरियल एलर्जी, तसेच धूळ आणि माती यांच्यामुळे वारंवार शिंका येणं किंवा सर्दी होणं, हे सामान्य आहे. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती हे देखील यामागे एक महत्त्वाचं कारण असू शकतं. अशा परिस्थितीत घरच्या घरी काही साधे उपाय करून सर्दी आणि शिंकांपासून तात्काळ आराम मिळवता येऊ शकतो. चला तर मग, या त्रासातून सुटका मिळवण्यासाठी काही Cold Remedies घरगुती उपाय जाणून घेऊया.
आणखी पाहा : पाठीत गूढघ्यामध्ये वेदना, हाडं कमजोर झाली? कर हे खास उपाय, दुखण होईल कमी || Strong Bones Remedies
1. वाफ घेणे
जर वारंवार शिंका येत असतील किंवा सर्दीचा त्रास होत असेल, तर रात्री झोपण्याआधी गरम पाण्याची वाफ घेणं खूप फायदेशीर ठरू शकतं. सर्दीमुळे नाक सुजल्यास, गरम वाफेमुळे नाकातील सूज कमी होते आणि सायनसमध्ये जमा झालेला कफ निघून जातो. गरम पाण्यात लवंग, लसूण आणि मीठ घालून वाफ घ्या, यामुळे तात्काळ आराम मिळतो कारण यामध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात.
2. हळदीचे दूध
रोज रात्री झोपण्याआधी कोमट दूधात अर्धा चमचा हळद घालून प्यावं. हळद आणि दूधात अँटीऑक्सिडेंट्स असतात, ज्यामुळे सर्दी आणि शिंकांपासून बचाव होतो. याशिवाय, हळदीचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि व्हायरल संसर्गापासून तुमचं संरक्षण होतं.
3. आलं आणि मधाचं सेवन
पाण्यात आल्याची पूड घालून उकळा आणि त्यात मध मिसळून हे पाणी प्या. यामुळे सर्दी आणि शिंकांपासून मोठा दिलासा मिळतो. आलं आणि गूळ एकत्र करून सेवन केल्यानेही सर्दीचा त्रास कमी होतो. आलं कुटून त्याचा रस काढा आणि त्यात गूळ मिसळून दिवसातून दोनदा सेवन करा, यामुळे तात्काळ आराम मिळू शकतो.
4. तुलसी आणि मध
तुलसीच्या पानांचा रस काढून त्यात मध मिसळा आणि दररोज सकाळी सेवन करा. तुलसीमध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुण असतात, जे सर्दी आणि शिंका कमी करण्यास मदत करतात.
हे घरगुती उपाय करून सर्दी आणि शिंकांच्या त्रासापासून लवकर आराम मिळवू शकता. तथापि, समस्या गंभीर झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
