धण्याचे पाणी पिऊन छातीत होणारी तीव्र जळजळ कमी होते का? तज्ज्ञांचे मत आणि फायदे-तोटे ||Coriander Seed for Acidity

Drink Water Soaked with Coriander Seed For Acidity: धण्याचे पाणी छातीत होणारी जळजळ कमी करते का?

कीर्ती तेवानी यांच्या मते, दररोज सकाळी धण्याचे पाणी पिणे छातीत होणारी जळजळ कमी करू शकते. त्यांनी सांगितले की, “जर तुम्हाला छातीत जळजळ होत असेल तर एक चमचा धणे भिजवून ठेवा आणि सकाळी त्याचे पाणी प्या.” पण, खरंच हा उपाय किती फायदेशीर आहे? या संदर्भात तज्ज्ञांचे मत काय आहे ते जाणून घेऊया.

धण्याचे पाणी पचनासाठी फायदेशीर का आहे?

सल्लागार आहारतज्ज्ञ कनिक्का मल्होत्रा यांनी ‘द इंडियन एक्स्प्रेस’ला दिलेल्या माहितीमध्ये सांगितले की, “धण्याचे पाणी पचनाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, धण्याचे पाणी पाचक एन्झाइम्सला उत्तेजित करून पचनास मदत करते. यामुळे सूज आणि अपचन कमी होण्यास मदत होते.” मात्र, छातीत होणारी जळजळ कमी करण्यासाठी याचा किती फायदा होईल याबाबत तज्ज्ञांच्या मते मर्यादित प्रभाव आहे. काही प्रकरणांत, धण्याचे पाणी पोटातील आम्लाचे उत्पादन वाढवू शकते आणि लक्षणे अधिक बिघडू शकतात.

Drink Water Soaked with Coriander Seed For acidity: फायदे

• पचनास मदत: धणे पाचक एन्झाइम्सला उत्तेजित करून अन्नाचे योग्य पचन करते आणि पोटातील आम्लाची गरज कमी करते.
• अपचन आणि फुगणे कमी करते: संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, धण्याचे पाणी पोटातील सूज आणि अपचन कमी करू शकते.

Drink Water Soaked with Coriander Seed for acidity: तोटे आणि धोके

धण्याचे पाणी काही लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते, पण काही प्रकरणांत ते छातीत जळजळ वाढवू शकते. याचे कारण असे की, धणे पोटातील आम्लाचे उत्पादन वाढवू शकतात, ज्यामुळे अन्ननलिकेत परत येणारे आम्ल छातीत जळजळ निर्माण करू शकते.

धण्याचे पाणी घेण्यापूर्वी लक्षात ठेवाव्या काही गोष्टी

जर तुम्हाला छातीत जळजळ होत असेल आणि धण्याचे पाणी दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करायचे असेल, तर खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:

• कमी प्रमाणात सुरुवात करा: अर्धा चमचा धणे पाण्यात भिजवून सुरुवात करा. नंतर शरीराची प्रतिक्रिया पाहून प्रमाण वाढवा.
• प्रतिसादाचे निरीक्षण: धण्याचे पाणी पिल्यानंतर तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होतो ते लक्षात घ्या. त्रास जाणवल्यास लगेच पिणे थांबवा.
• उकळण्याऐवजी भिजवणे योग्य: धणे रात्रभर भिजवणे उकळण्याच्या तुलनेत सौम्य पद्धत आहे.

धण्याचे पाणी घेताना औषध आणि आरोग्य स्थितीची काळजी घ्या

धण्याचे पाणी काही औषधांशी रासायनिक प्रक्रिया करू शकते. रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असल्यास किंवा यकृताशी संबंधित समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच धण्याचे पाणी प्या. याशिवाय, कोणत्याही दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांमध्ये हे पाणी घेण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

📌 आणखी पाहा: Dinner Breakfast Timing : रात्रीचे जेवण आणि सकाळचा नाश्ता कधी करावा? जाणून घ्या, तज्ज्ञांनी सांगितली योग्य वेळ

छातीत जळजळ टाळण्यासाठी अन्य नैसर्गिक उपाय

तज्ज्ञांच्या मते, छातीत होणारी जळजळ टाळण्यासाठी काही आयुर्वेदिक उपाय प्रभावी ठरू शकतात. उदाहरणार्थ, तुळशीच्या पानांचे सेवन, पुदिना चहा, बडीशेप, आले, आणि जिरे हे पोटातील सूज आणि जळजळ कमी करण्यात मदत करू शकतात.