Joint Pain Remedies: गुडघे, कंबर, हातपाय दुखत आहे? तर फक्त हे आयुर्वेदिक उपाय करा
Joint Pain Remedies: पावसाळ्यात अनेक व्यक्तींना सांधेदुखीच्या समस्या जाणवतात. आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ. मनीषा मिश्रा यांच्या मते, शरीरातील वात किंवा हवेच्या असमतोलामुळे हे दुखणं होते. पण काळजी करू नका, कारण यासाठी दोन सोपे उपाय आहेत.
Joint Pain Remedies: कोरड्या आल्याच्या पावडरचा चहा
यातील पहिला उपाय म्हणजे कोरड्या आल्याच्या पावडरचा चहा. हे पेय वात कमी करण्यास मदत करते. यासाठी, कोरड्या आल्याची पावडर पाण्यात उकळा आणि ते पेय सकाळ-संध्याकाळ प्या.
Joint Pain Remedies: एरंडेल तेल लावणे
दुसरा उपाय म्हणजे दुखत असलेल्या भागावर एरंडेल तेल लावणे. त्यामुळे सांधेदुखी बरी होते आणि चालणे सुलभ होते.
Joint Pain Remedies: पावसाळ्यात वेदना का होतात?
पावसाळ्यात हवामानात गारवा असतो. आयुर्वेदात याला विसर्ग काल म्हणतात, जेव्हा पृथ्वी सूर्यापासून दूर जाते आणि चंद्राचा प्रभाव वाढतो, ज्यामुळे वात दोष वाढतो. वात दोषामुळे सांध्यातील ओलावा कमी होतो, ज्यामुळे घर्षण, जळजळ, आणि सांधेदुखी वाढते.
Joint Pain Remedies: कफ दोषाचा प्रभाव
पावसाळ्यातील ओलसर हवामान कफ दोष वाढवते. कफ दोषामुळे सांध्यांमध्ये तरल पदार्थ साचतो, ज्यामुळे जळजळ आणि सूज होते. त्यामुळे संधिवात, आर्थायटिस आणि टेंडिनायटिससारख्या समस्या होतात.
आयुर्वेदिक उपाय Joint Pain Remedies:
डॉ. मिश्रा यांच्या उपायांना सहमती देत आयुर्वेदिक तज्ज्ञ श्लोका यांनी सांगितले की, एरंडेल तेलाचे पॅक लावल्याने सांधेदुखी कमी होते. सूज कमी करण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण वाढविण्यासाठी हे पॅक ३०-४५ मिनिटे दिवसातून १-२ वेळा लावा.
मोहरीच्या तेलाने मालिश Joint Pain Remedies:
मोहरीचे तेल कोमट करून प्रभावित सांध्यांवर हलक्या हाताने मसाज करा. निलगिरी किंवा पेपरमिंट तेलाचे काही थेंब घालून हा मसाज रोज झोपायच्या आधी करा.
मेथीच्या दाण्यांचा वापर Joint Pain Remedies:
मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून, त्याची पेस्ट बनवा. पेस्ट प्रभावित भागात लावा आणि स्वच्छ कापडाने झाका. ३०-६० मिनिटे राहू द्या आणि नंतर स्वच्छ धुऊन घ्या.
एप्सम मीठ बाथ Joint Pain Remedies:
कोमट पाण्यात १-२ कप एप्सम मीठ घाला आणि प्रभावित भाग त्यात २०-३० मिनिटे भिजवा. एप्सम मिठामधील मॅग्नेशियम स्नायूंना आराम करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतो.
हर्बल शेक Joint Pain Remedies:
पाणी उकळवा आणि त्यात आले, हळद किंवा अश्वगंधा भिजवा. वनौषधींच्या उकळीत स्वच्छ कापड भिजवा आणि प्रभावित भागात लावा. दिवसातून १-२ वेळा २०-३० मिनिटे हर्बल शेक चालू ठेवा.
आणखी पहा: Calcium Reached Foods: हाडे आणि आरोग्यासाठी आवश्यक कॅल्शियम देणारे 5 पदार्थ
