Manuka Water Benefits || मनुक्याचे पाणी प्यायल्याने शरीराला मिळणारे फायदे असामान्य
Manuka Water Benefits,मुंबई: मनुक्याचे पाणी प्यायल्याने शरीराला काही अद्भुत फायदे मिळतात, असं डॉ. भारती शाह भट्ट, एचसीजी हॉस्पिटल्स, भावनगर यांनी सांगितलं आहे. मनुक्याच्या पाण्यामध्ये फायबर्स आणि विविध पोषक तत्व असतात, ज्यामुळे शरीराला पचनासाठी व मलनिर्मितीसाठी गती प्रदान करतात. यामध्ये आतड्यांच्या हालचाली सुधारून बद्धकोष्ठ कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
आणि कसं प्यायलं जातं?
मनुके रात्रभर किंवा सुमारे ८ ते १२ तास भिजू द्यावे. सकाळी, एका ग्लासमध्ये पाणी गाळून घेऊन रिकाम्या पोटी किंवा दिवसभर थोड्या थोड्या प्रमाणात मनुक्याचे पाणी प्यायल्याची सल्ला दीली जाते. मनुके भिजवलेले चावून खायला होतात कारण त्यातही उत्तम पौष्टिक मूल्य असतात.
फायदे कशांसाठी?
मनुक्याचे पाणी पिण्याचे फायदे प्रायः आरोग्याला हातभार लावतात. तो शरीराला पोटॅशियमचा पुरवठा करतो आणि द्रव संतुलन राखतो. जर तुम्हाला रक्तदाबाचा किंवा ब्लड शुगरचा त्रास असेल तर मनुके खाणे टाळावे. अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी यांचा प्रमाण असल्यामुळे शरीराचे अँटीऑक्सिडंट शक्ती वाढते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत
कोणी टाळावे:
मनुक्याच्या पाण्याचे सेवन करताना ध्यान ठेवायला हवं की तो आपल्या आरोग्याला हातभार लावतो, परंतु साखरेचे प्रमाण आणि दातांच्या कणांची काळजी घ्यावी. सर्दी, ज्वर, कमजोरी, अपायशी हातभार कामी करण्यासाठी मनुक्याचे पाणी अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते, परंतु प्रत्येक गोष्टीला अतिरेक केल्यास हातभार लागू शकते.
तुम्ही शरीराचे हायड्रेशन वाढवण्यासाठी आणि संभाव्य आरोग्य फायदे मिळवण्यासाठी हा नैसर्गिक उपाय नक्कीच विचारात घ्या. गरज भासल्यास वैद्यकीय सल्ला सुद्धा आवर्जून घ्या.
चर्चेत काय?
मनुक्याचे पाणी प्यायल्याने शरीराला मिळणारे फायदे स्वारस्यपूर्ण आहेत. जरा ते आपल्या आरोग्याला फायदेशीर असणारे असल्याचे जाणून घ्या आणि संध्याकाळी एका भिजवलेल्या मनुक्याचे पाणीने आपले दिवस सुरुवात करा.
